Полезный апельсиновый сок

orange sokУ большинства, перед завтраком, день начинается с чашки чая или любимого кофе. При этом, ученые из Университета Буффало доказали, что такой выбор не подходит для тех, кто следит за своим здоровьем, идеальным вариантом начать свой день будет стакан свежевыжатого сока апельсина, передает Global Science.

Сотрудники Университета провели исследования на 30-ти добровольцах возрастом от 20-ти до 40-ка лет. Рацион у «испытуемых», был практически одинаковым, они употребляли одну и ту же пищу, разница была в том, какой напиток они выбрали перед завтраком. Всех добровольцев разделили на три группы. 1-я употребляла подслащенную воду, 2-я – обычную воду и 3-я группа выпивала свежевыжатый сок апельсина. После употребления пищи, у участников через каждые 1,5 и 5 часов, брали кровь на анализ.

И как выяснилось, у тех добровольцев, которые употребляли апельсиновый сок, уровень сахара в крови был меньше чем у других участников, а количество полезных соединений, которые необходимы нашей крови, значительно больше. Единственным замечанием ученых было то, что апельсиновый сок плохо влияет на зубную эмаль, поэтому рекомендуется его употреблять через соломинку.

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями!
Также очень вкусно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.