Фруктовый салат с йогуртом

12356Предлагаю отличный вариант фруктового салата с  йогуртом для вечернего перекуса. Рецепт особенно понравится тем, кто собрался устроить разгрузочные дни и не знает чем бы утолить голод, не сбившись с диеты.

Необходимые вам ингредиенты:

  • Свежее яблоко – 1 штучка
  • Киви – 1-2 штучки
  • Банан – половинка
  • Виноград или изюм – горсть
  • Мандарин – 1 штучка
  • Орешки — горсточка
  • Биойогурт – 3-4 ложечки для заправки
  • Мед (жидкий) – чайная ложечка

Как приготовить фруктовый салат с йогуртом:

  1. Ядра орешков обжариваем на раскаленной сковороде. Можно оставить половинки или измельчить в ореховую крошку.
  2. Изюм ошпариваем кипятком, виноградины разрезаем пополам.
  3. Яблоко (шкурку можно срезать), банан, киви и мандарин нарезаем кубиками.
  4. Смешиваем фрукты и поливаем их растопленным на паровой бане медом.
  5. Заправляем салат йогуртом и присыпаем орехами.
  6. Даем салату десять минут настояться, украшаем листиком мяты.

Это только один из возможных вариантов фруктового перекуса. Салат с витаминами можно дополнять новыми элементами, заменять киви консервированным ананасом, а изюм зернами граната. Готовьте вкусные и полезные салатики дома и наслаждайтесь десертом. Приятного вам аппетита, делитесь идеей с друзьями.

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями!
Также очень вкусно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.