Простая диета для быстрой потери веса

dietaОсновная причина лишнего веса это медленный обмен веществ в организме. Устранив причину, мы имеем хорошие шансы справиться с последствиями. Для того чтобы улучшить свой метаболизм, нам необходимо очистить организм от токсинов и лишней жидкости. Предлагаемая вам диета рассчитана всего на два дня, срок не большой, но его вполне достаточно чтобы реализовать поставленные задачи. Естественно что потерять пять-десять килограмм за два дня невозможно, но два-три вполне реально. Кроме расставания с первыми килограммами, вы подготовите свое тело к постепенной и плановой потере веса.

Диета основана на двух напитках, которые вы приготовите дома и будете употреблять в течение пары дней. Предложенные средства эффективно выводят шлаки и токсины из вашего организма, освобождают клетки от жидкости, мешающей обмену веществ.

Ингредиенты для первого напитка:

Чистая вода — полтора стакана

Натуральный мед – одна столовая ложечка

Корень имбиря (стружка) – половинка чайной ложечки

Корица молотая – половинка чайной ложечки

Свежий сок лимона – одна столовая ложечка

Листики мяты – четыре-пять, лучше свежие

Напиток готовите вечером. Вам необходимо закипятить воду и залить сухие специи (мята, корица, имбирь). Емкость накрывается и настаивается четверть часа. После того как напиток немного остыл, добавляете мед и свежевыжатый сок лимона. Выпивайте напиток перед тем как ложитесь спать.

Ингредиенты для второго напитка:

Свежие томаты – два средних плода

Чеснок – четыре зубчика

Свежий сок лимона – шесть столовых ложечек

Чистая вода – два с половиной стакана

Это рецепт утреннего напитка, он выпивается натощак за пару часов до завтрака.

Все ингредиенты помещаются в блендер и взбиваются до однородной массы. Жидкость процеживается и выпивается.

Для того чтобы очищение организма прошло успешно исключите из своего рациона жирные и жареные блюда, сдобную выпечку и газированные напитки. Старайтесь сбалансировать свое меню на основе овощей, фруктов и морепродуктов.

Два дня очищающей диеты прекрасное начало процесса восстановления здорового обмена веществ и возврата к нормальному весу.

Зеленый или белый чай хорошее дополнение к диете, его вы можете пить в течение дня в любых количествах. Хлеб лучше покупать с отрубями. Физические упражнения приветствуются, но можно просто больше ходить.

Для успешного процесса нормализации веса, по истечению очищающей диеты, старайтесь не употреблять фастфуды и полуфабрикаты. «Больше овощей в рационе — меньше сантиметров на талии» — простой рецепт стройной фигуры и отменного здоровья.

Худейте с удовольствием и делитесь секретами с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.