Простое средство от бессонницы, мигрени и депрессий

Обычно бессонница вызвана стрессами и нервным перенапряжением, иногда это последствия нарушений режима или переизбытка бодрящих напитков вечером. Какова бы не была причина бессонницы ее последствия одинаковы для всех. После бессонной ночи нас ждет головная боль, усталость и рассеянное внимание, что никак не способствует продуктивному дню.

Если бессонница для вас это экстраординарный случай, то один день дискомфорта можно пережить, чего не скажешь о случаях, когда отсутствие нормального сна стает системой. Рекомендуем вам простое средство, которое поможет вам вернуть сон и подействует лучше любого успокоительного, без вреда для здоровья и привыкания. Чем вам предстоит запастись так это бананами, именно бананы содержат в себе такой необходимый вам калий и магний, которые помогут расслабить мышцы и подарят чувство умиротворения.

Рекомендуем вам вечером побаловать себя необычным десертом, состоящим из банановой водички и горячего банана с корицей. Это очень вкусно и полезно. Данное блюдо не только обеспечит вам крепкий сон, снимет головную боль и успокоит, но и благотворно повлияет на пищеварительную систему, улучшит состояние кожи и волос.

Способ приготовления

Поставьте на огонь емкость с двухсот граммами воды. Банан тщательно промойте в проточной воде, обрежьте попки и опустите в кипяток. В кастрюльку добавьте щепоточку порошка корицы и варите семь-десять минут. Банановую воду перелейте в стаканчик, по вкусу добавьте корицу и мед, чай готов. Банан очищается от кожуры, нарезается колечками и присыпается тертыми орешками.

На все про все у вас уйдет не более четверти часа и вкуснейший вечерний перекус готов. Полакомившись десертом, вы почувствуете приятное расслабление, тревоги уйдут, и вы погрузитесь в здоровый сон.

Данное средство эффективно и при головных болях, страдающим хроническими мигренями советуем иметь в холодильнике бутылочку с банановой водой, что бы иметь возможность быстро купировать боль.

Надеемся, что наш совет вам пригодится, и вы забудете что такое бессонные ночи. Пользуйтесь сами и расскажите друзьям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.