Рыба на пару с имбирным соусом

12243Отличный рецепт для тех, кто решил немного похудеть. Диета совсем не означает голод. Вполне возможно продолжать и вкусно кушать, и терять лишний вес. Данный рецепт рыбы, приготовленной на пару, как раз то блюдо, которое скрасит ваш разгрузочный день.

Какие продукты вам понадобятся:

  • Филе рыбы (судак, хек, тилапия, лосось) – 700 грамм
  • Корешок имбиря – кусочек 2 сантиметра
  • Лимонный сок – чайная ложечка
  • Оливковое масло – 1-2 столовые ложечки
  • Петрушка – 1 пучок

Как приготовить рыбу на пару с имбирным соусом:

  1. Отрываем листья петрушки и измельчаем их ножиком. Стебли выкладываем на решетку пароварки. Учитывая что блюдо диетическое, петрушка заменит нам привычную соль, и вкус рыбке придаст, и жидкость в организме не задержит.
  2. Разделываем рыбное филе на кусочки, выкладываем их на стебли петрушки. Решетку помещаем в кастрюльку с кипящей водой и накрываем крышкой. Пока рыба томится на пару, готовим соус.
  3. Корешок имбиря натираем на терке, смешиваем с измельченными листиками петрушки и слегка обжариваем в оливковом масле. Соус выливаем в чашечку и смешиваем с лимонным соком.
  4. Готовую рыбу выкладываем на тарелочку и обмазываем соусом. В качестве гарнира можно использовать рис или овощи.

Обязательно сохраните рецепт и поделитесь с друзьями. Паровая рыбка с имбирем и петрушкой позволит вам худеть с удовольствием. Приятного аппетита.

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями!
Также очень вкусно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.